El duelo individual es una de las herramientas más importantes para un jugador de rugby. Saber cuándo y cómo atacar un espacio, superar a un defensor y mantener el avance puede marcar la diferencia en una jugada.
En este curso de Rugby 1.1 vas a aprender y entrenar las principales herramientas para mejorar tu capacidad de ganar duelos en ataque, trabajando desde la técnica y el movimiento hasta la situación de contacto.
¿Qué vas a trabajar?
⚡ Desplazamientos y agilidad
Mejorá tu capacidad para moverte, acelerar, frenar y atacar espacios.
🔄 Cambios de paso
Aprendé a utilizar diferentes tipos de cambios de dirección y paso para superar defensores.
💥 Posición del cuerpo para el contacto
Trabajá la postura, orientación corporal y preparación para entrar al contacto con mayor control.
🖐️ Handoff
Aprendé a utilizar correctamente el handoff como herramienta para ganar el duelo y mantener el avance.
🎯 Ejercicios específicos
Una serie de ejercicios prácticos para llevar estas herramientas directamente a tus entrenamientos.
El objetivo: que tengas más recursos para atacar, tomar mejores decisiones en el 1 vs 1 y convertir cada duelo en una oportunidad para avanzar.
